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- Qi gong (Tchi kung)
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Contenu des cours
C'est un cours allié entre le Tchi kung et le Tai tchi chuan.
A l'origine, tchi kung et tai tchi sont liés. Au fur du temps, ils se sont séparés et nous trouvons les différents formes de Tchi kung et de Tai tchi chuan.
Ici, nous ne pratiquons que le côté bien-être pour préserver et améliorer la santé.
- Exercices d'auto-massage (renforcer le système immunitaire)
- Relaxation (Sons, respiration)
- Méditation
- Exercices gymnastiques douces (notamment les 5 animaux)
- Musculation des yeux, etc.
- Etirements
- Introduction au Taï tchi chuan (tai ji quan)
- Théories : Introduction les 5 éléments, ses relations avec les organes
Les saisons et ses influences
Comprendre le cycle de vie
Les méridiens et les points énergétiques principaux
- Etudes des cas : selon les cas des participants